体型キープ。自粛中のちょっとした意識💭
こんにちは！サムライユズキです|(￣3￣)|
コロナの影響で家に引きこもりがちの今、
行動範囲が狭くなり、更にはお家にいる事で食べ物に目がつく。。
そしてつい
食す。
なんとまあおデブまっしぐら＼(^^)／
同じ人もきっと居るはず。(そう信じたい)
体重も増えてきてさすがに焦りますよね💦
そこで私は決意！
よし！ダイエットだああ！
ダイエットが続いた事はない。もちろん続ける気もない。
だけどせめて
自粛中だけでも(ﾟﾛﾟ)
そう思ったのですよ。
同じ気持ちがある方に、少しでも参考になる事を願って私が実際におこなっている
3つの事を伝えていきたいと思いまーす🔥
1.寝る30分前に水を飲まない
寝てる時は腎臓もお休みしていて、水分を体外に中々排出してくれないんです。
なので、体内に水分が溜まってしまい
浮腫の原因になってしまうんだって。
最近知ってビックリしました(笑)
ほんとに浮腫を取るだけで変わった！って人
沢山居ますよね！
ほんのちょっとの意識から。です
一緒に頑張りましょう！
良ければこちらも読んでください♪↓↓
2.嫌いな虫の画像を見る
こちら中々の荒業ですね( ﾟ∀ ﾟ)
私はセミが大の苦手、って言うか嫌いなのですが、あえてググって見つめるんです。
そしたらあらまぁ不思議。
食欲がどんどん薄れてくるわっ！
これはほんとに最終奥義としてやっています。
嫌いな虫なんて、
わざわざ見たくないですもんね🤮🤮
是非苦手な虫、動物などで試して見てください！
3.美容系YouTuberの動画をみる
美容系YouTuber、、皆さんもお美しいですよね(๑¯ㅁ¯๑)♡
モーニングルーティーンが特に好きなのですが、見てたら本当に美意識が高い事がよく分かるんですよね。綺麗な人は朝の過ごし方も素敵なんです。
そして密かに憧れを抱きますよね。
無かったはずの美意識がちょっと芽生えたりします(笑) そして、食べようと思っていたお菓子を「あー食べなくても、別にいいか〜」なんて思ったり(´◠ω◠`)
YouTubeみながら脚パカするのもいいですよね！暇な時間も潰れて最高！
週一回のご褒美dayも作っちゃいましょう✨
いかがだったでしょうか。ちょっとした意識ってやつですね(^^♪
皆さんも、ちょっとした意識 してますか？
もし良かったらコメントで教えてください✨
自粛中、一緒に体型キープ頑張りましょう(*^^)v
愛読ありがとうございました！
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